São Luís recebe palestra e tarde de cuidados sobre saúde e autoestima

A Clínica Cuidar-te promove, em São Luís, uma programação dedicada à promoção da saúde, ao fortalecimento da autoestima e à valorização do autocuidado. O encontro reunirá uma palestra e uma tarde de cuidados pessoais na sede do jornal O Imparcial, em 30 de outubro.

A proposta é estimular a adoção de hábitos saudáveis e ampliar a discussão sobre a importância de incluir a atenção à saúde na rotina. Segundo o material divulgado, as responsabilidades profissionais, familiares e pessoais podem levar as pessoas a deixar as próprias necessidades em segundo plano.

A especialista Simara Passos afirma que o autocuidado deve ser visto como uma necessidade, e não como um luxo. Entre as práticas citadas estão manter alimentação equilibrada, praticar atividades físicas, dormir adequadamente, beber água e realizar consultas e exames preventivos.

A programação também tratará de saúde mental e autoestima. Respeitar os próprios limites, reservar momentos para descanso e reconhecer sinais persistentes de alterações no sono, no humor ou na disposição estão entre as atitudes destacadas como importantes para o bem-estar.

A iniciativa ainda prevê atividades de cuidados pessoais, com possibilidades de hidratação, limpeza facial, revitalização e técnicas corporais. A indicação dos tratamentos deverá considerar as particularidades de cada pessoa e a orientação de profissionais habilitados.

Para Simara Passos, a autoestima não se limita à aparência e envolve autoconhecimento, respeito próprio e saúde emocional. A especialista recomenda começar com pequenas mudanças na rotina, como organizar horários, movimentar o corpo, reservar tempo para o lazer e buscar ajuda profissional quando necessário.